Colágeno – Alimentos Mejores
¿Qué es el Colágeno? ¿Qué es la dieta?
Básicamente una proteína, que se produce naturalmente en el cuerpo. Estas son básicamente proteínas estructurales presentes en la piel y los tejidos conectivos. Se descompone en aminoácidos en la piel que ayuda a mantener la piel sana, joven y también ayuda a curar cicatrices y heridas.
El colágeno incluye 19 tipos de aminoácidos que no solo ayudan a mejorar las células de la piel, sino que también afectan el dolor en las articulaciones, los ligamentos, el cabello y la piel. Con la edad, la producción de colágeno en el cuerpo disminuye, y ahí es donde una dieta saludable de colágeno se vuelve esencial.
De hecho, estas proteínas estructurales ayudan en la regeneración y reparación celular. No es de extrañar que la dieta juegue el papel más importante en el aumento de esta proteína en el cuerpo, aquí hay algunos alimentos que ayudan naturalmente a aumentar la producción de colágeno, que ayuda en varias funciones del cuerpo.
¿Qué es una dieta de colágeno? ¿Alimentos que aumentan su producción?
Cítricos
Claras de huevo
Ajo
El ajo tiene un alto contenido de azufre, la presencia de este mineral ayuda a sintetizar y evita la inmersión de colágeno en el cuerpo. El ajo en su forma cruda ayuda a brindar la mejor forma de nutrientes y antioxidantes, que ayudan a mejorar la salud general junto con una mejor producción de colágeno.
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