Colágeno – Los 5 Principales Beneficios de Tomarlo

El proceso de envejecimiento se acelera con la luz ultravioleta y el fumar.

Sin embargo, puede usar suplementos de colágeno para prevenir o revertir el proceso de arrugas.

El tratamiento del envejecimiento de la piel es uno de los muchos beneficios del colágeno.

A lo largo de esta guía, aprenda los diversos usos cosméticos y de salud de las proteínas de colágeno.

Para comprender mejor la importancia de esta proteína, es necesario familiarizarse con su definición médica.

La proteína está compuesta de aminoácidos como alanina, glicina, prolina e hidroxiprolina. A diferencia de la biotina, que solo se encuentra en las uñas y los pelos, ocupa grandes variedades de la célula humana.

Algunas personas combinan biotina y colágeno para obtener la máxima reposición de los huesos, la piel, el cabello y las uñas. Sin embargo, hacerlo sin el consejo de un médico es arriesgado.

Puede consumir colágeno de alimentos naturales o suplementos. Los alimentos ricos en colágeno incluyen pollo, caldo de huesos, mariscos, claras de huevo, frutas, bayas, frijoles, verduras de hoja verde y muchos más.

Tipos de colágeno

Estos suplementos pueden venir en tres formas: polvo, cápsulas o agua. Los mejores suplementos contienen colágeno fácilmente absorbido en la proporción correcta. El mejor tipo de proteína es el colágeno tipo 1.

Según los estudios , el colágeno marino (Tipo 1) se absorbe en las células humanas 1.5 veces más que el colágeno que se encuentra en otros tipos. Debe saber que hay tres tipos, a saber, Tipo 1, Tipo 2 y Tipo 3.

Siempre elige el colágeno tipo 1. Además, asegúrese de que el suplemento no contenga más de 7.5 gramos de colágeno, ya que el cuerpo no puede usar más que eso. Además, el agua infundida se prefiere a otras formas, ya que facilita la absorción de colágeno.

Si bien hay innumerables suplementos de colágeno disponibles en el mercado hoy en día, lo hemos reducido al más beneficioso que los consumidores pueden usar regularmente.

Dado que el colágeno es una proteína efectiva que puede mantener su piel sana y joven, es apropiado que los consumidores obtengan el mejor producto para ellos.

Los usuarios pueden agregar este suplemento fácil de mezclar, insípido y sin complicaciones a sus alimentos y bebidas o incluso a su batido de desayuno para una integración perfecta. Cada porción de Colágeno puede ayudar en lo siguiente:

• Óptima función articular
• Piel, cabello y uñas saludables.
• Mejor digestión y salud intestinal.
• Aumento del metabolismo para una pérdida de peso eficiente.

Este suplemento que desafía la edad es lo único que necesita para experimentar la “fuente de la juventud”.

¿Cuáles son los beneficios de los suplementos de colágeno?

Como dijimos anteriormente, los beneficios del colágeno van más allá del tratamiento del envejecimiento y las arrugas de la piel. Esta sección arroja más luz al respecto.

A continuación se presentan los cinco usos del colágeno en la salud para hombres y mujeres.

Colágeno para el cuidado de la piel.

Ayuda a fortalecer la piel y le da elasticidad e hidratación. Cuando una persona tiene heridas en la piel, es responsable de cada etapa de curación de heridas. Sin embargo, no es el único factor para la curación de heridas. El colágeno tiene propiedades quimiotácticas y hemostáticas .

Aunque la proteína presente en los apósitos para heridas artificiales ayuda al proceso de curación, no pueden igualar los beneficios del colágeno natural. El colágeno natural ofrece características antibacterianas, que están ausentes en las artificiales.

Cuando se administran, los suplementos ayudan al cuerpo a crear colágeno, elastina y fibrilina más naturales. Estas tres proteínas son beneficiosas para la salud de la piel.

Colágeno para la salud de las articulaciones

Una articulación es donde se unen dos huesos. El cartílago es el tejido responsable de conectar y proteger las articulaciones. La razón por la cual las personas mayores experimentan dolor en las articulaciones con más frecuencia es la falta de suficiente colágeno en sus sistemas.

La incapacidad para producir esta proteína no solo afecta la piel. También causa trastornos en las articulaciones, como osteoartritis, artritis reumatoide y muchos más. La introducción de suplementos infundidos en el sistema corporal reduce los efectos negativos de la osteoartritis y elimina el dolor en las articulaciones considerablemente.

Los beneficios del colágeno mejoran la condición de los pacientes con osteoartritis al reducir la inflamación entre las articulaciones y aumentar la fuerza de los cartílagos articulares. Esto puede mejorar la salud ósea, así como huesos y articulaciones más fuertes.

Colágeno para la salud del corazón

Al enumerar los órganos que se benefician del colágeno, no podemos dejar de lado el corazón. Las arterias o los vasos sanguíneos dependen de la proteína estructural para obtener fuerza y ​​elasticidad. Sin ella, las arterias colapsarían.

Además de las válvulas del corazón, otra parte del corazón que está bendecida con colágeno es la separación de los tabiques de las cámaras del corazón.

El corazón soporta la presión de la sangre bombeada cada segundo, gracias a esta proteína. También asegura que la fibrilación auricular no se reduzca a fibrilación ventricular. Si esto sucede, puede provocar un ataque al corazón .

Colágeno para Alivio del Dolor

A menudo se rumorea que el colágeno es un agente antiinflamatorio . Sin embargo, los estudios de los efectos del colágeno en pacientes con osteoartritis dan resultados mixtos. Al aumentar la flexibilidad y la fuerza de las regiones articulares, los pacientes pueden entrenar más tiempo sin sentir dolor.

Los deportistas lesionados toman suplementos de colágeno para acortar el tiempo de recuperación de la lesión.

Al ayudar a que las heridas sanen más rápido, el colágeno es un suplemento comprobado para el dolor. La falta de colágeno puede provocar más dolor, inflamación y rigidez. Los estudios han demostrado que los pacientes con dolor en las articulaciones que usaron 10 gramos de colágeno todos los días durante seis meses sanaron y mejoraron en un 70%.

En comparación con otros medicamentos antiinflamatorios como el sulfato de condroitina y la glucosamina, puede ser mejor.

Colágeno para aumentar la masa muscular

La parte interna de las células musculares, el endomisio, es rica en colágeno. El endomisio es una superficie filosa de tejidos conectivos areolares que cubre cada miocito. Se compone de aproximadamente 1% a 10% de una célula muscular.

Los beneficios de los suplementos de colágeno ayudan a los pacientes con sarcopenia a recuperar la masa muscular. Además de la elastina y el colágeno natural, los suplementos estimulan la producción biológica de creatina, una proteína muscular.

Cuando los consumidores combinan estos suplementos con ejercicios regulares, el músculo comienza a crecer considerablemente.

¿Se puede usar colágeno para PCOS?

Como su nombre indica, el síndrome de ovario poliquístico (PCOS) es un trastorno que afecta solo a las mujeres. La condición causa un desequilibrio hormonal y las mujeres afectadas producen cantidades anormales de hormonas masculinas.

Las mujeres con PCOS notan menos períodos menstruales en comparación con otras. Además, pueden darse cuenta de que les crece demasiado vello en el área del pecho y la cara. Por el contrario, la calvicie también puede ser prominente entre las mujeres afectadas.

La idea de usar colágeno para tratar PCOS no es válida. No hay evidencia científica para respaldar tal afirmación. Sin embargo, el uso de medicamentos para la diabetes y píldoras anticonceptivas podría mejorar la condición.

El colágeno tiene muchos beneficios. Sin embargo, el tratamiento PCOS no es uno de ellos. Si le han diagnosticado PCOS, consulte al médico para obtener más detalles sobre los medicamentos PCOS y las dietas de tratamiento PCOS.

¿Cuánto tiempo tarda el colágeno en funcionar?

En línea con la investigación publicada en el Journal of Cosmetic dermatology por Jerome Asserin, Elian lati, Toshiaki Shioya y Janne Prawitt en 2015, los péptidos de colágeno son efectivos en el tratamiento del envejecimiento de la piel y los huesos.

El estudio afirma además que notaron la hidratación de la piel en los sujetos después de dos meses de administradores suplementos de colágeno.

Hace que la división de la red de colágeno de la piel se reduzca después de un mes.

Sin embargo, podría tomar más tiempo para los beneficios del colágeno surtan efecto en pacientes con osteoartritis.

Hasta el momento en que los cartílagos se curan por completo, se recomienda a los pacientes que tienen analgésicos para evitar molestias diarias alrededor de la región articular.

Fuente: https://usa.inquirer.net/57249/top-5-benefits-of-taking-collagen-products

Imagen: https://unsplash.com/photos/EayqAlQiFeQ