Colágeno y Azúcar Agregada – Por Que Verificar Si Lo Tiene

Colágeno y Azúcar Agregada

Por qué debería revisar sus polvos de colágeno en busca de azúcar agregada ¿Su colágeno en polvo no tiene azúcar? Esta es la razón por la que debe verificar.

Si está tratando de ser consciente de su consumo de azúcar, es posible que desee ver sus suplementos. Las gomitas son quizás las más obvias, ya que pueden contener cantidades innecesarias de azúcar y otros aditivos, como colorantes y tinturas. Sin embargo, le recomendamos encarecidamente que también eche un vistazo a sus polvos. Si bien es posible que no lo sospeches, algunas proteínas y colágeno en polvo están repletos de edulcorantes menos que ideales para mejorar el sabor.

Por qué debería revisar la etiqueta de su polvo de colágeno.

Una forma común de usar colágeno en polvo es agregarlo a su taza de café de la mañana u otra bebida sabrosa. De esta manera, obtendrá sus suplementos (y todos sus beneficios para la piel) sin tener que mezclarlos con agua corriente, lo que puede no sonar demasiado atractivo.

Pero aquí está la cosa: si su polvo viene lleno de edulcorantes agregados, sin saberlo, puede aumentar su nivel de azúcar en la sangre por la mañana, especialmente si está bebiendo ese café con el estómago vacío. Esto puede conducir a una caída del azúcar en la sangre más adelante, lo cual no es tan divertido (puedes leer sobre cómo se ve esto aquí). Y si está mezclando colágeno en polvo en una taza tibia de leche vegetal para una copa saludable, ese azúcar puede causar un pico de glucosa justo antes de acostarse, lo que puede mantenerlo despierto por más tiempo.

Ahora bien, esto no significa que tengas que sufrir por productos con mal sabor. En su lugar, busque algo sin azúcar que se base en edulcorantes naturales.

Ahora, puede encontrar un polvo de colágeno que cumple todos los requisitos: no solo sus bebidas (y sus pasteles , su avena y sus batidos …) tendrán un sabor delicioso, sino que también obtendrá su dosis diaria de colágeno. sin perder el nivel de azúcar en la sangre temprano en el día.*

El azúcar añadido en las proteínas y los polvos de colágeno es algo engañoso de detectar, pero es algo a tener en cuenta, si es posible. Busque edulcorantes naturales la próxima vez que elija un suplemento en polvo para asegurarse de mantener el nivel de azúcar en la sangre equilibrado y eliminar los azúcares innecesarios cuando sea posible.

Fuente: https://mindbodygreen.com/articles/why-you-should-check-your-collagen-powder-label

Hanna Frye
Asistente de edición de belleza de mbg
Hannah Frye es editora asistente de belleza en mindbodygreen. Ella tiene un B.S. en periodismo y una especialización en estudios de mujeres, género y queer de la Universidad Politécnica Estatal de California, San Luis Obispo. Hannah ha escrito en secciones de estilo de vida que incluyen salud, bienestar, sostenibilidad, desarrollo personal y más. Anteriormente hizo una pasantía para Almost 30, un podcast de salud y bienestar de primera categoría.

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