La diabetes es un síndrome metabólico en el que una persona deja de producir hormona de la insulina o su cuerpo se vuelve resistente a la hormona. En particular, la insulina es necesaria para el uso de glucosa como energía en el cuerpo. La diabetes es una afección crónica y, por lo tanto, se puede controlar pero no se puede tratar. En esta condición, se vuelve extremadamente importante llevar una vida disciplinada y cuida su dieta.


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La comida que come juega un papel vital en su condición. Si no se trata o maneja a tiempo, la diabetes puede provocar diversas complicaciones como insuficiencia renal, enfermedades cardiovasculares , derrame cerebral, etc.

Una de las principales formas de mantener su nivel de azúcar bajo control es mantener el control de su dieta. Coma alimentos bajos en azúcar, evite las comidas rápidas como pizza, hamburguesas, papas fritas, etc. Además, vigile el tamaño de su porción. Disfrute de alguna forma de ejercicio a diario. Esto lo mantendrá activo y ayudará a su cuerpo a metabolizar el azúcar de manera efectiva. Además, asegúrese de consumir mucha agua y tener un buen patrón de sueño. Además, también debe decir un completo no al alcohol y fumar. Su hígado es el órgano que libera el azúcar almacenado para evitar un nivel bajo de azúcar en la sangre, sin embargo, si sigue bebiendo demasiado alcohol, el órgano estará ocupado metabolizando el alcohol, y puede experimentar un nivel extremadamente bajo de azúcar, lo que nuevamente no es bueno. 

Publicado por el personal de India.com Lifestyle Editado por Juhi Kumari

Fuente: https://www.india.com/lifestyle/naturally-sweet-drinks-wont-do-any-good-when-it-comes-to-diabetes-3797803/

Imagen: https://unsplash.com/photos/4_jhDO54BYg