El Té Verde Puede Reducir Riesgo de Diabetes
Un consumo moderado de té negro, verde u Oolong (bebida tradicional china) está relacionado con un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según reveló un estudio en el que participaron más de un millón de adultos de ocho países.
Los hallazgos sugieren que beber al menos cuatro tazas de té al día se asocia con un riesgo 17 por ciento menor de diabetes durante un período promedio de 10 años.
“Nuestros resultados son emocionantes porque sugieren que las personas pueden hacer algo tan simple como beber cuatro tazas de té al día para reducir potencialmente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2”, dijo el autor principal Xiaying Li de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Wuhan en China.
El estudio, que se presentará en la reunión anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) en Suecia la próxima semana, analizó 19 estudios de cohorte.
Si bien se sabe desde hace tiempo que beber té con regularidad puede ser beneficioso para la salud debido a los diversos compuestos antioxidantes, antiinflamatorios y anticancerígenos que contiene, la relación entre el consumo de té y el riesgo de diabetes ha sido menos clara.
En general, el nuevo metanálisis encontró una asociación lineal entre el consumo de té y el riesgo de diabetes, con cada taza de té consumida por día reduciendo el riesgo de desarrollar diabetes en alrededor del 1 por ciento, dijo el estudio publicado en la revista Diabetología.
En comparación con los adultos que no bebían té, los que bebían de 1 a 3 tazas al día redujeron su riesgo de diabetes en un 4 %, mientras que los que consumían al menos 4 tazas al día redujeron su riesgo en un 17 %.
Las asociaciones se observaron independientemente del tipo de té que bebían los participantes, si eran hombres o mujeres, o dónde vivían, lo que sugiere que puede ser la cantidad de té consumido, en lugar de cualquier otro factor, lo que juega un papel importante.
“Si bien es necesario realizar más investigaciones para determinar la dosis exacta y los mecanismos detrás de estas observaciones, nuestros hallazgos sugieren que beber té es beneficioso para reducir el riesgo de diabetes tipo 2, pero solo en dosis altas (al menos 4 tazas al día)”. , dijo Li.
Es posible que determinados componentes del té, como los polifenoles, puedan reducir los niveles de glucosa en sangre, pero es posible que se necesite una cantidad suficiente de estos compuestos bioactivos para que sea eficaz.
A pesar de los hallazgos importantes, los autores señalaron que el estudio es observacional y no puede probar que beber té reduzca el riesgo de diabetes, pero sugiere que es probable que contribuya.
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