¿Qué Pasa Si Estás Sentado Todo El Día?

El cuerpo humano está diseñado para mantener un movimiento regular, sin embargo, en la sociedad actual, la gran mayoría de las personas permanecen sentados infinidad de horas, ya sea en el trabajo o estudiando. Se estima que en promedio un adulto permanece unas 10 horas diarias sentado, lo cual es excesivo si tenemos en cuenta que con tanta inactividad incluso un entrenamiento de 30 o 60 minutos no puede contrarrestar el efecto.

Por tanto una hora de ejercicio diario no puede compensar 10 horas de estar sentado. A las personas que tiene este hábito se las engloba en la categoría de “activamente sedentarias”. Si bien siempre será peor no hacer ninguna actividad física durante todo el día, como hacen muchas otras personas, que se mantienen en un estado sedentario permanente, poniendo en grave riesgo su salud.

En esta infografía nos resumen claramente cuales son los efectos que tiene sobre el cuerpo permanecer sentado durante más de 8 horas seguidas. ¿A qué esperas para levantarte de la silla?

Fuente: https://www.infografiasyremedios.com/que-pasa-si-estas-sentado-todo-el-dia/

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