Presión Arterial Alta – Los Síntomas de Hipertensión Maligna
La presión arterial alta se desarrolla cuando la fuerza a largo plazo de la sangre contra las paredes de las arterias es constantemente demasiado alta.
Las paredes de sus arterias se endurecen y contraen en respuesta a esta presión.
En consecuencia, fluye menos sangre a través de las arterias, lo que eventualmente puede privar al corazón de la sangre que necesita para funcionar.
Este proceso puede contribuir a la enfermedad coronaria, una de las principales causas de muerte en todo el mundo.
Lo que hace que la presión arterial alta sea tan mortal es la ausencia de síntomas que podrían alertarlo sobre sus efectos perniciosos.
Esto no es siempre el caso, sin embargo. La hipertensión maligna (presión arterial tan alta que puede dañar el cuerpo) puede producir varios síntomas.
Según el Hospital de Winchester, un signo revelador de que tiene hipertensión maligna es el entumecimiento de la cara, las piernas o los brazos.
- Dolor de cabeza
- Náuseas y vómitos
- Problemas de vista
- Problemas para respirar
- Dolor en el pecho.
Como responder
Según el Hospital de Winchester, la hipertensión maligna puede ser mortal y debe tratarse de inmediato.
Según el organismo de salud, se administrarán medicamentos para reducir la hipertensión; se puede administrar como terapia intravenosa.
A largo plazo, generalmente se recomiendan cambios en el estilo de vida para estabilizar la lectura de la hipertensión.
Según la Clínica Mayo, comer una dieta rica en cereales integrales, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa y limitar las grasas saturadas y el colesterol puede reducir su presión arterial hasta en 14 mm Hg (la presión arterial alta se mide en milímetros de mercurio).
Este plan de alimentación se conoce formalmente como la dieta DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión).
También debe reducir la ingesta de sal porque la sal altera el equilibrio de sodio del cuerpo y, por lo tanto, aumenta la presión arterial.
Según el NHS, debes tratar de comer menos de seis gramos (0,2 oz) de sal al día, que es aproximadamente una cucharadita.
Además, la ingesta de potasio puede disminuir los efectos del sodio sobre la presión arterial.
La mejor fuente de potasio son los alimentos, como frutas y verduras, en lugar de suplementos.
El ejercicio regular también puede reducir su hipertensión tanto directa como indirectamente.
“El ejercicio regular también puede ayudarte a perder peso, lo que también te ayudará a bajar la presión arterial”, explica el cuerpo sano.
Recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos (dos horas y 30 minutos) de actividad aeróbica de intensidad moderada, como andar en bicicleta o caminar rápido, cada semana.
La actividad física puede incluir desde deportes hasta caminatas y jardinería.
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