Puede la Hipertensión Ocacionar Ataque al Corazón

Puede la Hipertensión Ocacionar Ataque al Corazón. Según los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades), la presión arterial alta afecta a 7 de cada 10 personas que tienen su primer ataque cardíaco y a 8 de cada 10 personas que tienen su primer derrame cerebral.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las personas con presión arterial alta tienen más probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares (CDC). La presión arterial alta puede dañar las paredes de las arterias. La lesión puede aumentar la susceptibilidad de las arterias a la acumulación de placa, lo que puede provocar un bloqueo o una reducción del flujo sanguíneo.

Los bloqueos cerca del corazón o el cerebro pueden provocar un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón. Según los CDC, la presión arterial alta afecta a 7 de cada 10 personas que tienen un primer ataque cardíaco y a 8 de cada 10 personas que tienen un primer derrame cerebral.

El ataque al corazón y la presión arterial alta están asociados con:
Las arterias coronarias que irrigan el corazón pueden formar depósitos de placa, grasa, colesterol y otras sustancias químicas, lo que hace que se encojan con el tiempo. La aterosclerosis es el término para este proceso progresivo.

A medida que las arterias se obstruyen con placa, es más probable que se formen coágulos de sangre. Cuando una arteria está bloqueada por la formación de placa o un coágulo de sangre, el flujo de sangre al músculo cardíaco se interrumpe, privando al músculo de oxígeno y nutrientes. Una parte lesionada o muerta del músculo cardíaco es lo que causa un ataque al corazón.

Puede la Hipertensión Ocacionar Ataque al Corazón

Aquí hay algunos pasos para controlar la presión arterial alta:

Menos estrés
El estrés emocional crónico puede ser un factor en la presión arterial alta. Si los métodos de descompresión pueden reducir la presión arterial, se necesita más investigación.

Dejar de fumar
La presión arterial aumenta con el tabaquismo. Cuando los fumadores dejan de fumar, la presión arterial disminuye. Además, puede mejorar la salud en general y reducir la probabilidad de enfermedades del corazón, lo que prolonga la vida.

Alimentación saludable
La presión arterial alta de hasta 11 mmHg se puede reducir con una dieta rica en cereales integrales, frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa y alimentos bajos en grasas saturadas y colesterol.

Mejora tu estilo de vida:

Dormir bien
Las personas que no duermen lo suficiente tienen más probabilidades de ser obesas, tener presión arterial alta, sufrir un ataque al corazón, diabetes o depresión. La mayoría de los adultos necesitan al menos siete horas de sueño cada noche. Prioriza dormir lo suficiente.

Comer una dieta saludable para el corazón
Una dieta rica en nutrientes puede ayudar a proteger el corazón, reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, y reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Una dieta saludable para el corazón incluye frutas y verduras, otras legumbres o legumbres, pescado y carnes magras, productos lácteos y cereales integrales.

Manejar la salud mental
Algunas personas utilizan mecanismos de afrontamiento perjudiciales para hacer frente al estrés, como comer en exceso, beber o fumar. Puede mejorar su salud aprendiendo otras técnicas para reducir el estrés, como el ejercicio, los ejercicios de respiración o la meditación.

Imagen

Fuente

** Descargo de responsabilidad:

Como un servicio para nuestros lectores, VivaTiendas proporciona acceso a nuestra biblioteca de contenido.
Este contenido solo proporciona información genérica. De ninguna manera es un sustituto de la opinión médica calificada. Siempre consulte a un especialista o su propio médico para obtener más información. Vivatiendas no se responsabiliza por esta información.
Los artículos contienen la fuente original del autor.

Hipócrates: "Que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina"