Jugo De Naranja – Beneficios de Beberlo

La gente hoy en dia consume el jugo de naranja por que le aporta gran cantidad de vitamina C, sin embargo esta fruta no es el único beneficio que aporta a nuestro cuerpo. Por ejemplo nos ayuda a mejorar nuestra energía y el humor durante todo el día, mejora el sistema digestivo y purifica el organismo.

En este articulo mostraremos 7 beneficios de beber jugo de naranja todos los días.

1. El jugo de naranja ayuda en gran medida en la reducción de la oxidación celular, de esta forma retarda el envejecimiento y evitando gran cantidad de enfermedades, tomarlo todos los días ayuda a prevenir la obesidad en un 14 % .
2. Mejora el proceso de los carbohidratos, los cuales se encargan de aportar al organismo vitaminas y minerales.
3. El jugo de naranja reduce los niveles de colesterol malo , la presión arterial y de igual forma a prevenir enfermedades cardiovasculares.
4. Es rica en citratos, previniendo la formación de piedras en el riñón. Contiene flavonoides el cual reduce el riesgo de sufrir un infarto en un 19 %.
5. Proporciona en el cuerpo gran cantidad de agua, así ayuda a mantener una hidratacion, de esta forma mantiene el metabolismo activo y hace que la piel este limpia de las toxinas e impurezas que pueden entrar al cuerpo.
6. Ayuda a producir el folato que es el encargado en la regeneración de nuevas células, esto ayuda bastante en todos los procesos de curación.
7. Los nutricionistas recomiendan tomar el jugo de naranja con carnes, lentejas ya que ayudan a un mejor aprovechamiento del hierro. Las personas que sufren de anemia deberían tomar este jugo para poder curar la enfermedad.

Son muchos los beneficios que nos brinda tomar un jugo de naranja todos los días, tiene un sabor agradable y acompaña muy bien las comidas. Se recomienda tomarlo inmediatamente después de haber exprimido las naranjas debido a que pierde los nutrientes después de un tiempo.

Este jugo ayuda a prevenir gran cantidad de enfermedades como lo es el cáncer, la hipertensión, la sordera, arteriosclerosis entre otras mas. No se le debe añadir azúcar ya que es perjudicial para la salud, de por si la naranja es dulce y no necesita de ningún endulzante.

Un remedio que se puede realizar con el jugo de naranja es para combatir el resfriado o la gripe. Se hace de la siguiente manera.

Ingredientes:

• Un vaso de Jugo de Naranja
• Dos cucharadas de Miel
• Una cucharada de Polen ( Opcional)

A continuación mezclamos los ingredientes, y los ponemos a hervir. Luego consumirlo caliente antes de acostarse a dormir. Esto se puede hacer dos días.

Jugo de naranja es sinónimo de una vida sana.

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Sobre el Autor

Autor: Preparacion Fisica

Soy estudiante de entrenamiento Deportivo y mi objetivo es brindar informacion sobre como tener un estilo de vida saludable.

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