Alimentos Que Se Pueden Comer Para Bajar De Peso Rapidamente

Cuando se trata de ver que comer para bajar la barriga rapidamente hay que analizar en profundidad la dieta en lugar de sólo tomar la lectura de una lista de alimentos que algún gurú de fitness recomienda. El que comer para aplanar tu vientre lo tienes que tomar en seriosi quieres obtener el resultado que tanto deseas.

 La mayoría de las personas no han sido debidamente informadas sobre qué y cuánto de ciertos alimentos comer para bajar la barriga rapidamente. La dieta actual es muchas veces el resultado de haber heredado los hábitos malos alimenticios de nuestros padres. Y cuando esto sucede es normal que rápidamente sigamos por el camino de la indulgencia y en ese momento nos preguntamos ¿Qué podemos comer para perder la barriga?

 Lo que hay que comer para bajar la barriga

 Es algo desalentador cuando se ve a un niño con una hamburguesa y un refresco cargado de azúcar en el local de comida rápida. Lamentablemente smos una sociedad  que prefiere darle mas importancia al sabor de la comida, que al valor nutricional de los alimentos.

 Esto ha llevado al rápido crecimiento de las empresas de comida chatarra y rápida que es en gran parte la culpable de la  gran epidemia de obesidad en todo Estados Unidos y en muchos países del mundo. Esto deja en evidencia que comer para bajar la barriga no es un problema que solo afecta a un país. Lo primero que tienes que hacer para eliminar grasa del vientre es simplemente “dejar de comer”  los alimentos que están causándote el aumento de peso y luego sustituirlos por los buenos alimentos, es decir los alimentos naturales.

 Muchas personas se equivocan al quitar completamente todos los alimentos en un intento desesperado por bajar de peso, piensan que dejando de comer es la solución,  pero ello sólo causará que el cuerpo se prepare para activar el “modo de hambre” y por lo tanto almacene más calorías en forma de grasa.

 Como primer paso elimina de tu dieta todo lo que tenga azúcar o edulcorantes artificiales. Los edulcorantes provocan una respuesta de la insulina en el cuerpo, lo que activa una reacción en cadena de liberaciones hormonales que estimulan el almacenamiento de grasa, lo que no ayuda para nada a bajar de peso.

 También debes hacer lo posible por comer menos carbohidratos refinados tales como alimentos hechos a base de harina blanca incluyendo pasta, pizza y el pan. ¿Por qué?  Porque estos alimentos rápidamente serán procesados ??y almacenados en el cuerpo en forma de grasa para ser usados posteriormente como energía, pero lo malo es que cuando no gastas esa energía la misma permanece en el vientre en forma de grasa.  El pollo frito es otra de las cosas que deber dejar de comer (mientras estés a dieta).

 El próximo paso es reemplazar la comida chatarra que acabas de eliminar por alternativas más saludables. Trata de conseguir alimentos frescos enteros que se encuentran en su forma más original y que no hayan sido procesados ??en gran medida.

 En otras palabras tienes que comer muchas verduras, frutas, y proteína magra(proteína magro significa sin grasa). La pechuga de pollo, salmón, pavo , carne de vaca y los huevos son algunas de mis fuentes favoritas de proteínas magra. Los únicos líquidos  que debes beber son el agua, el té verde y otras infusiones saludables..

 La verdad sobre los jugos de fruta

 Aunque muchos piensan que los jugos de fruta son una bebida saludable, la verdad es que están cargados de azúcares que no le aportarán a tu cuerpo nada bueno. Ahora que conoces que comer para bajar la barriga rapidamente llegó el momento de que te pongas en acción aplicando lo que aprendiste en este artículo.

 Comer Para Perder es sin duda una de las mas grandes recomendaciones a nivel mundial. Héchale un vistazo a Comer Para Perder ahora mismo! La autora del programa es una experta en pérdida de grasa rápida reconocida mundialmente.

 Fuente del Articulo

** Descargo de responsabilidad:

Como un servicio para nuestros lectores, VivaTiendas proporciona acceso a nuestra biblioteca de contenido.
Este contenido solo proporciona información genérica. De ninguna manera es un sustituto de la opinión médica calificada. Siempre consulte a un especialista o su propio médico para obtener más información. Vivatiendas no se responsabiliza por esta información.
Los artículos contienen la fuente original del autor.

Hipócrates: "Que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina"