Dejar De Fumar. Beneficios Que Reporta A Nuestro Organismo

¿Por qué cuesta tanto dejar de fumar?

El tabaco es un producto tremendamente adictivo, debido principalmente a la nicotina (que recibe su nombre de Jean Nicot, que introdujo el tabaco en Francia en el siglo XVI), un alcaloide que actúa sobre el Sistema Nerviso Central produciendo dependencia física y psicológica y dando lugar al tabaquismo.

La nicotina genera adicción y síndrome de abstinencia por un lado, pero por otro causa un alivio sintomático de la ansiedad y tiene efectos antidepresivos, de ahí que el tabaco resulte tan difícil de abandonar.

Sin embargo la medicina ha demostrado que fumar produce un grave perjuicio a nuestra salud, ya que la ciencia ha probado que el tabaquismo es la principal causa de muerte en el siglo XXI. Es especialmente perjudicial durante el embarazo, aumenta el riesgo de padecer enfermedades respiratorias y cardiovasculares y provoca varios tipos de cáncer (garganta, boca, laringe, pulmón…)

Por otro lado es casi imposible encontrar tabaco natural, prácticamente todo el tabaco que se vende está adulterado con sustancias químicas que aumentan su toxicidad (alquitrán, plomo, mercurio, arsénico, amoníaco, acetona…). El objetivo no es otro que mejorar el sabor y, sobre todo, hacerlo más adictivo para que los fumadores no abandonen el hábito, convirtiéndose así en clientes perpetuos.

La dependencia psicológica del tabaco es más larga, y a menudo requiere tratamiento y apoyo profesional, no así la física, que desaparece con mayor facilidad, como veremos a continuación.

¿Cómo reacciona nuestro cuerpo si dejamos de fumar?

Es importante saber que nuestro organismo es capaz de eliminar las toxinas que se han ido acumulando en nuestros órganos, independientemente del tiempo que llevemos fumando.

Tenga siempre presente que ahora es siempre el mejor momento para dejar de fumar, si decide hacerlo sepa que:

1.- A los 20 minutos su presión sanguínea volverá a la normalidad.

2.- En 8 horas los índices de monóxido de carbono en sangre se verán reducido a la mitad, mientras que los de oxígeno se normalizarán.

3.- A las 48 horas los sentidos del gusto y el olfato recuperan su plena capacidad y la nicotina desaparece por completo de nuestro organismo.

4.- Pasadas 72 horas nuestra capacidad pulmonar y energía se recuperan y los bronquios se relajan.

5.- Transcurridas dos semanas mejora nuestra circulación sanguínea y disminuye el riesgo de infarto.

6.- Del tercer al noveno mes de abandonado el hábito desaparecen los problemas respiratorios (tos, estornudos, carraspeos…,) y aumenta de un 10 a un 15% la capacidad pulmonar.

7.- Pasado un año el riesgo de ataque al corazón se reduce a la mitad.

8.- En 5 años el riesgo de ictus será igual al de un no fumador.

9.- En 10 años las posibilidades de padecer un cáncer de pulmón serán las mismas que las de un no fumador.

y 10.- En 15 años el riesgo de infarto se iguala con el de un no fumador.

Al margen de este decálogo de ventajas, y del ahorro económico que supone abandonar el hábito, lo más importante es nuestra salud, y dejando de fumar nos alejamos de esa trágica cifra de 55.000 personas que mueren cada año en España a causa del tabaco.

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Fuente del Artículo: http://www.articuloz.com/adicciones-articulos/dejar-de-fumar-beneficios-que-reporta-a-nuestro-organismo-6943433.html

Autor: Pedro Sánchez Torrente

Imagen: PikWizard

Sobre el Autor

Responsable de aloeysalud.com, página dedicada a la divulgación de los principios activos y las aplicaciones terapéuticas del aloe vera. Miembro de la Economía del Bien Común.

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