Factores Que Debemos Combatir Para Lograr Bajar De Peso

Existen varios factores que contribuyen a que nuestro cuerpo almacene mas grasa, estos factores tienen que ser erradicados para poder lograr nuestro objetivo de bajar de peso y eso son los siguientes:

Estrés. es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante, cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.

El estrés Es causante de que el cuerpo no libere las toxinas las cuales a su vez provoca que nuestro cuerpo almacene y no libere la grasa del organismo, lo recomendable es que salga a caminar en lugares tranquilos por las tardes, escuche música relajante y aléjese de los lugares donde existe mucho ruido.

La comida chatarra. Este tipo de comida es muy dañina para el organismo ya que contiene, por lo general, altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares (que estimulan el apetito y la sed, lo que tiene un gran interés comercial para los establecimientos que proporcionan ese tipo de comida) y numerosos aditivos alimentarios, como el glutamato monosódico (potenciador del sabor) o la tartracina (colorante alimentario). Si usted está luchando para bajar de peso no consuma este tipo de productos.

Ejercicio. Si usted no está acostumbrado (a) a hacer ejercicio lo recomendable es que empiece hacerlo, su cuerpo debe de activarse con el ejercicio por lo menos haga 30 minutos al día ya sea caminata o algún tipo de rutina a su medida.

Programa para bajar de peso. Es recomendable que siga un buen programa para bajar de peso que lo guie y lo oriente hacia buenos resultados.

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